1. तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है। और मधुमेह और कैंसर के जोखिम को भी कम कर देता है।
2. हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में भी तरबूज एक रामबाण उपाय है। तरबूज कोलस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करता है।
3. तरबूज में विटामिन ए की प्रचुर मात्रा होती है। विटामिन ए शरीर के इम्यून सिस्टम और आखो के लिए अच्छा होता है।
4. तरबूज के बीज को पीसकर चेहरे पर लगाने से निखार आता है। तरबूज में मौजूद विटामिन ए, C और B6 त्वचा को कोमल, मुलायम बनाने में मदद करता है।
5. तरबूज के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। साथ ही खून की कमी होने पर इसका जूस फायदेमंद साबित होता है।
7. तरबूज के ज्यूस को वर्कआउट के समय इस्तेमाल कर सकते है इसमें हाई वाटर, एंटीऑक्सिडेंट और एमिनो एसिड होता है, जो की शरीर में एनर्जी को बूस्ट कर देता है।
7. तरबूज में सिर्फ 45.6 कैलोरी होती है। तथा साथ यह कोलेस्ट्रॉल मुक्त, वसा रहित है और इसमें सोडियम नहीं है। तथा इसका पानी लम्बे समय तक भरा हुआ महूसस होता है।
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